15 lipca 1983 roku Allen Carr, zapalony palacz z trzydziestoletnim doświadczeniem, zgasił świeżo wypalonego papierosa i ogłosił odkrycie nowej metody rzucania nikotyny. Metoda, która pozwala każdemu palaczowi raz na zawsze rzucić zły nałóg - bez wolicjonalnych wysiłków, sztuczek czy substytutów, bez cierpienia na zespół abstynencyjny, bez przybierania na wadze i, co najważniejsze, bez spędzenia reszty życia na ciężkiej walce z chęcią palenia w skrytym strachu, że na imprezie bez papierosa nie byłoby tak fajnie, a stres bez papierosa byłby nie do pokonania.
W tamtym momencie niewiele osób mogło uwierzyć w realność tak magicznego uzdrowienia. W końcu wszyscy wiedzieli, że rzucenie palenia wymaga ogromnej siły woli, z reguły połączonej z przyrostem masy ciała i bolesnymi konsekwencjami powstrzymania się od nikotyny. Ogólnie rzecz biorąc, rzucenie palenia jest tak trudne, jak zdobycie Mount Everestu. Niestety, miliony palaczy nadal cierpią z powodu tego złudzenia.
Biorąc pod uwagę tysiące godzin pracy i miliony dolarów wydanych przez lekarzy na poszukiwanie skutecznej metody rzucenia nikotyny, jest całkiem zrozumiałe, jak trudno im uwierzyć, że były palacz bez wykształcenia medycznego poradził sobie z problemem, którego profesjonaliści nie potrafią. pokonać. Bardziej prawdopodobne jest, że uwierzą w to członkowie Stowarzyszenia Anonimowych Alkoholików. Jako były Anonimowy Alkoholik dobrze zdaję sobie sprawę, że miliony z nas zawdzięczają swoje życie nie lekarzom, ale towarzyszom nieszczęścia.
Allen Carr jest obecnie powszechnie uznawany na świecie za wiodącego eksperta w pomaganiu palaczom w pozbyciu się złego nałogu. Jego pierwsza książka „Łatwy sposób na rzucenie palenia" stała się bestsellerem od 1985 roku, kiedy po raz pierwszy została opublikowana przez wydawnictwo Penguin. Ta książka została przetłumaczona na ponad 20 języków i stała się bestsellerem w Niemczech, Austrii i Szwajcarii. W oparciu o metodę Allen Carr powstała ogólnoświatowa sieć klinik.
Po raz pierwszy usłyszałam o Allenie Carr od znajomych, którzy przeszli leczenie w jego klinice i byli bardzo zadowoleni z efektów. Byłem sceptycznie nastawiony do tego entuzjazmu, ponieważ większość z nich w tym czasie rzuciła palenie zaledwie kilka dni temu. Nie miałem wątpliwości, że zapłacili fortunę za najnowszy „magiczny" środek i będą próbowali mnie przekonać, żebym dał się nabrać na tę samą przynętę. Teraz sam w to nie wierzę, ale potem chciałem, żeby powrócili do starego nawyku. Denerwowało mnie to, że w ogóle im nie przeszkadzało, kiedy paliłem w ich obecności, i stopniowo zdałem sobie sprawę, że naprawdę cieszą się swoim nowym życiem. Zamiast współczucia, że stracili przyjemność palenia, zacząłem im zazdrościć.
Przez wiele lat czułem się jak parias, ponieważ nadal paliłem. Jako wiecznie chwiejący się członek „bractwa" miałem pełną świadomość, że alkohol rujnuje moje życie. Moją wymówką było to, że uważam alkohol za niezbędny rekwizyt społeczny. Teraz, z powodu mojego uzależnienia od alkoholu, znów poczułem się jak parias. Więc wylądowałem w klinice Allen Carr. W pełnym przekonaniu, że mi to nie pomoże, nie powiedziałem ani słowa o swoim zamiarze nawet mojej żonie, a co dopiero przyjaciołom. Cztery godziny później, kiedy wyszedłem z kliniki, chciałem opowiedzieć o tym całemu światu.
Carr twierdzi, że jego metoda jest równie skuteczna we wszystkich rodzajach uzależnień. Cieszę się, że mogę zaświadczyć, że ta metoda nie tylko uratowała mnie przed paleniem, ale także pomogła mi obudzić się z koszmaru, który rządził moim życiem - alkoholizmu. Byłem kiedyś przekonany, że alkoholizm jest nieuleczalny. Carr udowodnił, że się myliłem. Dziś żałuję tylko, że nic wcześniej nie wiedziałem o Allen Carr. Nie martw się, jeśli na początku jesteś sceptyczny. Dokładnie tego oczekuje od ciebie Allen. Nie będę mówił o tym, jak działa jego metoda i jaka jest jej skuteczność. Mogę powiedzieć tylko jedno: kiedy skończysz tę książkę, będzie dla ciebie tajemnicą, ponieważ wcześniej nie rozumiałeś tak oczywistych rzeczy. Miłej książki!
Emanuel Johnson
Łatwy sposób na zaprzestanie picia
Ponad dwadzieścia lat temu udało mi się udowodnić, że każdy palacz może z łatwością rzucić palenie. Po odkryciu tej metody poważnie spodziewałem się, że za kilka lat palenie będzie należało do przeszłości. Rzeczywiście, od tego czasu, według najbardziej ostrożnych szacunków, dzięki mojej metodzie ponad pięć milionów ludzi pozbyło się tego nawyku. Dla większości z nich rzucenie nikotyny było proste i przyjemne. Jednak na świecie są miliony innych ludzi, którzy nie słyszeli o Allenie Carru i jego metodzie. Powód tego widzę tylko w tym, że porzucenie ogólnie przyjętego dogmatu wymaga pewnego czasu. W końcu każdy wie, jak trudno jest rzucić palenie.
Przez większość naszej historii wierzyliśmy, że Ziemia jest płaska i znajduje się w centrum wszechświata. Powszechnie wiadomo, że przezwyciężenie uzależnienia od alkoholu wymaga ogromnej siły woli, w tym kilku nieudanych prób zaprzestania picia. Uważa się również, że kontrolowanie nawyków związanych z piciem jest najtrudniejsze dla tych, którzy tego najbardziej potrzebują.
Jeśli trudno mi przekonać ludzi, że istnieje łatwy i przyjemny sposób na rzucenie palenia, to ile wysiłku trzeba będzie włożyć w przekonanie Cię, że każdy może łatwo, trwale i natychmiastowo rozwiązać problem alkoholu dla siebie? Jeśli podejrzewasz, że jesteś uzależniony od alkoholu lub uważasz się za alkoholika, Anonimowi Alkoholicy (AA), znany ze swojego autorytetu w kwestii alkoholizmu, raczej nie wyświadczy mi przysługi swoim kategorycznym stwierdzeniem:
„Alkoholizm to przewlekła choroba, na którą nie ma żadnego lekarstwa".
Niestety opinia ta cieszy się aktywnym poparciem wielu znanych lekarzy specjalistów, mediów i społeczeństwa w ogóle. Przekonanie, że alkoholizm jest nieuleczalny jest tak głęboko zakorzenione, że nie obrażę się, jeśli wyrzucisz tę książkę do kosza, nawet jej nie otwierając. Ale proszę, nie rób tego. Wielu lekarzy nie podziela poglądów AA i innych podobnych organizacji, ale bardzo niechętnie wyrażają swoje zastrzeżenia w telewizji państwowej.
Jedną z najstraszniejszych konsekwencji alkoholizmu jest to, że ofiara zostaje bez grosza. Wystarczająco zamożni ludzie, których sytuacja alkoholowa wymyka się spod kontroli, mogą udać się na odwyk, ale dla większości alkoholików AA jest jedynym sposobem na uzyskanie skutecznej pomocy. Dlaczego więc kwestionuję sedno strategii AA: ideę, że alkoholizm jest chorobą, na którą nie ma lekarstwa?
Ponieważ opiera się na złudzeniu!
W spotkaniach AA najbardziej pociąga mnie to, że każdy mówca, któremu dano głos, może wypowiadać się w sposób skandaliczny, swobodnie szlochać lub wyrażać swoją złość, używać wyrażeń, które wywołałyby rumieniec dla sierżanta batalionu budowlanego, a wszystko to bez protestów ze strony AA. publiczność. . . Politycy powinni uczestniczyć w spotkaniach AA, aby nauczyć się debatować.
Rozumiem, że niektóre z moich osądów mogą wywoływać różne uczucia, od ulgi po gniew, strach i niedowierzanie. Ale kimkolwiek się uważasz, osobą z lekkim uzależnieniem od alkoholu lub całkowicie po wyzdrowieniu lub vice versa, mam dla ciebie tylko dobrą wiadomość. Proszę tylko o jedno: wyświadcz mi taką samą przysługę, jak każdy mówca na spotkaniu AA.
Pozwolę sobie wyjaśnić, że bez względu na to, co powiem o AA, w żadnym wypadku nie jestem jego przeciwnikiem ani konkurentem. Dla większości alkoholików AA jest jedynym dostępnym źródłem pomocy. Ale zgodnie z doktryną tego społeczeństwa alkoholizm jest nieuleczalny, a droga do wyzdrowienia może być długa i bolesna. Wyobraź sobie, że istnieje uniwersalne, proste i niedrogie lekarstwo dla każdego uzależnionego od alkoholu, które:
- Działał natychmiast!
- Działało cały czas!
- Nie wymagało to dobrowolnych wysiłków!
- Wyeliminowane cierpienie z powodu objawów odstawienia!
- Umożliwiło to czerpanie większej przyjemności z wakacji!
- Pomógł lepiej radzić sobie ze stresem!
- Nie wywoływał poczucia poświęcenia czy niedostatku i potrzeby nieustannej walki z pokusą!
Pewnie łatwiej uwierzyć w bajki. Ale wyobraźmy sobie przez chwilę, że taki lek istnieje. Załóżmy, że AA go użyje. Jak myślisz, jak długo alkoholizm będzie nękał naszą planetę? Jaka rozsądna osoba odmówiłaby skorzystania z takiego środka?
Ale istnieje. To jest w twoich rękach. Jeśli doczytałeś tak daleko, to jesteś nieco zaniepokojony problemem nadużywania alkoholu. Moim zdaniem w takim przypadku nierozsądnie byłoby nie czytać książki do końca. Zapytanie o środek zaradczy jest naturalne, zwłaszcza jeśli twierdzi się, że ma natychmiastowy i trwały efekt, jest łatwe i łatwe do zastosowania.
Dlaczego miałbyś mi zaufać? I nie pytam o to. Wręcz przeciwnie, jestem gotów zaakceptować twój sceptycyzm. Ważną częścią mojej metody jest to, że powinieneś kwestionować nie tylko każdą wypowiedź, którą wypowiadam, ale wszystkie swoje postawy związane z alkoholem i alkoholizmem, które do tej pory postrzegałeś jako niezmienną prawdę.
Kiedy po raz pierwszy ogłosiłem, że moja metoda ułatwi każdemu rzucenie palenia, moja rodzina i bliscy przyjaciele pomyśleli, że to żart. Byli na tyle łagodni, że nie śmiali mi się w twarz, ale było jasne, że uważano mnie za potencjalnego pacjenta szpitala psychiatrycznego.
Nic dziwnego, biorąc pod uwagę, że próbowałem rzucić palenie niezliczoną ilość razy wcześniej i złożyłem to oświadczenie, gasząc świeżo wypalonego papierosa. Dzisiaj przechodnie zatrzymują mnie na ulicy i dziękują za uratowanie własnego życia, życia bliskiego przyjaciela lub krewnego. Codziennie otrzymuję listy, w których piszą do mnie, że jestem geniuszem i proponują mnie rycerzem, a nawet kanonizacją. Zaproponowano mi nawet miejsce na królewskim podium w Ascot, ale osobiście uważam, że to za dużo. Takie zaszczyty przekraczają moje zasługi.
Jak wszystkie wielkie odkrycia, Łatwa Droga jest bardziej przejawem szczęścia niż jakikolwiek geniusz w mojej naturze. Prawdę mówiąc, honor i szacunek, które mnie dzisiaj otaczają, wciąż mnie zawstydzają. Ale jak każda normalna osoba, nie mogę nie odczuwać z tego przyjemności. Wszystko to pomogło mi się bronić i nie będę w najmniejszym stopniu ryzykować swojej reputacji wygłaszając oświadczenia, których nie mogę uzasadnić.
Jeśli jesteś wymagającą osobą, prawdopodobnie zadałeś sobie już pytanie:
„Jeśli metoda Allena Carra jest tak wyjątkowa, jak twierdzi, dlaczego nie jest używana przez AA, ASH, QUIT, autorytety itp.? Niewątpliwie dzięki nowoczesnym środkom komunikacji ta metoda leczenia mogłaby rozprzestrzenić się na całym świecie jak huragan. "
Być może zainteresuje Cię, dlaczego ludzie przyjeżdżają z całego świata, aby skonsultować się z tym skromnym samotnikiem bez wykształcenia medycznego, który nawet nie reklamuje swojej metody i dlaczego jest powszechnie uznawany za czołowego światowego eksperta w tej dziedzinie. Jest tylko jedna prosta odpowiedź:
Prosty sposób jest skuteczny!
Być może masz wrażenie, że medycyna głównego nurtu sprzeciwia się mojej metodzie jako takiej. Rzeczywiście, początkowo uważano mnie za oszusta i szarlatana. Ale dziś to lekarze częściej szukają pomocy w naszych klinikach niż przedstawiciele innych zawodów, a większość naszych zaleceń usłyszysz od lekarzy i pielęgniarek. Zawód lekarza jest niezwykle odpowiedzialny i pełen stresu, więc lekarze są bardziej narażeni na pułapki narkotykowe niż zwykli ludzie, zwłaszcza jeśli weźmie się pod uwagę, że mają otwarty dostęp do narkotyków.
Gdyby zwykły lekarz ogólny zdecydował się zastosować moją metodę u swoich pacjentów, poniósłby porażkę. Pełny cykl leczenia wymaga co najmniej czterech godzin terapii, a przeszkolenie specjalisty zajmuje rok. Organizacje takie jak DRINKLINE, [ASH i QUIT] są organizacjami charytatywnymi prowadzonymi przez amatorów o dobrych intencjach, w większości nie zaznajomionych z tymi zagadnieniami. Ich rekomendacje sprowadzają się do oklepanych frazesów, które już spowodowały Twoje przeszłe niepowodzenia i awarie.
Niemniej jednak jestem przekonany, że członkowie AA, którzy byli w tej otchłani, mają wystarczające doświadczenie, kompetencje, motywację i entuzjazm. Jeśli dodasz do ich zaleceń niezbędne informacje, być może za kilka lat alkoholizm pozostanie tylko na szkolnym kursie historii.
Czy to oznacza, że Easy Way nie może działać bez wsparcia organizacji takiej jak AA? Nie, nie ma. Pacjenci przychodzą do naszej kliniki zrozpaczeni, przekonani, że pozbędą się nałogu dopiero po tygodniach, miesiącach, a nawet latach tortur. Większość z nich uważa, że nawet przy pomyślnym rozwiązaniu problemu wakacje nie będą już tak zabawne, nie będzie nic na stres, a z pokusą będą musieli walczyć do końca życia.
"Poczekaj sekundę! Czekać. Nadużywam alkoholu od ponad 30 lat. Nie uważaj mnie za głupca. Nie ma mowy, żebym mógł zostać wyleczony w zaledwie cztery godziny. "
Nigdy nie mówiłem, że można wyzdrowieć w cztery godziny. Powiedziałem, że twój problem można rozwiązać w cztery godziny. Czy zauważyłeś, że ból zęba, który dręczy Cię od kilku tygodni, w cudowny sposób znika, gdy tylko nabierzesz odwagi, by udać się do lekarza? To jest „prawo podłości".
Czy zwróciłeś uwagę na niezadowolony wyraz twarzy osób wchodzących do gabinetu dentystycznego i jak nie mogą powstrzymać szczęśliwego uśmiechu, kiedy wstają z fotela dentystycznego? Ból zęba można złagodzić poprzez założenie wypełnienia lub usunięcie zęba. Okres rekonwalescencji po takim bólu może trwać dłużej. Dziąsła pozostają w stanie zapalnym przez kilka dni. Ale niezależnie od stanu zapalnego, wychodząc z gabinetu lekarskiego, czujesz się szczęśliwy, zwłaszcza jeśli jest to ostatnia wizyta u niego.
Dotyczy to każdego problemu, fizycznego lub psychicznego: czujesz przypływ siły i pewności siebie, jeśli znasz rozwiązanie. Im poważniejszy problem, im dłużej cię dręczył, im bardziej jesteś przekonany o jego beznadziejności, tym bardziej poczujesz się uszczęśliwiony, gdy znajdziesz rozwiązanie.
„Ale jak może być proste i szybkie rozwiązanie tak długich i złożonych problemów jak alkoholizm? "
Wyobraź sobie, że jesteś uwięziony w celi z zamkiem szyfrowym. Możesz spędzić lata na wybieraniu kodu i nigdzie nie dojść. Ale jeśli dam ci kod, natychmiast, łatwo i na zawsze będziesz wolny.
„Ale alkoholizm to coś zupełnie innego".
Alkoholizm jest właśnie tym, a Easy Way jest głównym kluczem do więziennych zaparć.
Więc ta książka jest tylko reklamą klinik Allena Carra? Nie. Oferuje ten sam przebieg leczenia i sam jest wystarczający. Kliniki i książka to różne sposoby przeprowadzenia tego samego leczenia. Zaletą kliniki jest możliwość zadawania pytań przeszkolonemu terapeucie i omawiania z nim kontrowersyjnych kwestii na miejscu. Niestety nie jest to możliwe z książką.
Twój lekarz może również powiedzieć, czy przegapiłeś coś ważnego. Oczywiście książka nie może tego zrobić. Stwierdziłem, że leczenie jest natychmiastowe. Oczywiście daje natychmiastowy efekt dopiero po ukończeniu kursu. Leczenie w klinice obejmuje jedną sesję trwającą cztery godziny. Uzdrawianie księgą trwa, dopóki nie przeczytasz jej do końca. Zaletą książki jest to, że możesz ją przeczytać w wolnym czasie. Ale w praktyce może to być wadą. Często otrzymuję maile z takimi komentarzami:
„Moja córka kupiła mi twoją książkę trzy lata temu. Skończyłem to czytać dziesięć dni temu. Jakże miałeś rację! Wspaniale jest być wolnym. Dlaczego straciłem te trzy lata? "
Rzeczywiście, dlaczego? Istnieje wiele powodów, dla których dana osoba w żaden sposób nie podejmie tej książki. W klinice pacjent najprawdopodobniej przejdzie przez całą sesję. Osobiście leczyłem ponad 25 000 osób, które zwróciły się do mnie o pomoc. Tylko jedna pacjentka opuściła sesję, ponieważ jej mąż nakłonił ją do odwiedzenia nas.
Jak wiele osób, nienawidzę podręczników i instrukcji, z których większość jest równie ekscytująca, jak oglądanie wysychania farby. Dlatego dołożyłem wszelkich starań, aby książka była zabawna. Mam nadzieję, że zrobiłem wystarczająco dobrze, abyś przeczytał ją do końca, ponieważ ta książka zagwarantuje, że samodzielnie pokonasz swój problem z alkoholem.
W zasadzie Twój problem można uznać za rozwiązany, gdy tylko przyswoisz informacje tutaj zawarte. Aby to zrobić, musisz mieć świeżą i trzeźwą głowę, aby łatwo skoncentrować się na zadaniu. Niektórzy czytają książkę za jednym posiedzeniem, ale nie polecałbym tego robić.
Powiedziałem już, że uzdrowienie jest gwarantowane. W klinice, w przypadku niepowodzenia, zwracamy pacjentowi pieniądze (informacje na ten temat znajdziesz na końcu książki). Przykro mi, że nie mogę obiecać zwrotu pieniędzy przy zakupie książki. Bez wątpienia zastanawiasz się, dlaczego zdarzają się awarie i czy stajesz się jedną z tych porażek. Szczęście czy porażka nie mają z tym nic wspólnego.
Wyleczenie jest gwarantowane dla każdej osoby, pod warunkiem przestrzegania wszystkich zasad. Po wykonaniu wszystkich instrukcji będzie mógł niezwykle łatwo pozbyć się uzależnienia od alkoholu. Wiele osób robi to z przyjemnością. Teraz możesz pomyśleć:
„Coś tu jest nie tak. Prawdopodobnie twoje zasady wyglądają mniej więcej tak: złóż uroczystą przysięgę, że już nigdy nie dotkniesz alkoholu, bądź wierny tej przysięgi, a gdy tylko poczujesz pokusę, powiedz sobie: „Jak cudownie jest być wolnym! " "
Zasadniczo, jeśli zastosujesz się do tej prostej instrukcji, z pewnością pomoże ci to zachować kontrolę. Ale wątpię, żeby twoje życie było szczęśliwsze. Poza tym nie otrzymalibyśmy tak wielu pozytywnych recenzji i nie osiągnęlibyśmy ponad 90 procent wydajności, gdyby metoda polegała na tym. Możesz teraz myśleć:
"Zrozumieć. Haczyk polega na tym, że zasady są tak skomplikowane, że tylko Einstein może ich przestrzegać, a Allen Carr zarzuci mi, że jestem zbyt głupi, aby właściwie zrozumieć i skutecznie zastosować jego metodę.
Nic takiego. Jeśli byłeś wystarczająco sprytny, aby przeczytać tę książkę, musisz być wystarczająco sprytny, aby odnieść sukces. Pomyśl o każdej regule jak o liczbie na zamku szyfrowym. Pomiń lub pomieszaj jeden numer, a zamek się nie otworzy.
A więc pierwsza zasada:
Przestrzegaj wszystkich zasad.
Pamiętaj, że ponad 90 procent pacjentów odwiedzających naszą klinikę przestaje pić. Wynika to z faktu, że podczas sesji przestrzegają wszystkich przepisanych zasad. Tak samo powinieneś zachowywać się podczas czytania książki. Wspomniałem już, że nienawidzę instrukcji i podręczników; jeśli też ich nie lubisz, z przyjemnością informuję, że w sumie jest tylko siedem zasad, które są wymienione na kolejnych stronach.
Druga zasada mówi:
Bądź cierpliwy.
Kiedy mówię „bądź cierpliwy", mam na myśli, że nie powinieneś przechodzić do kolejnych rozdziałów książki bez przeczytania całego poprzedniego materiału. Traktuj książkę jak detektyw. W rzeczywistości to detektyw. Pułapka narkotykowa to największe oszustwo w historii ludzkości. Słowami Abrahama Lincolna:
„Możesz oszukiwać wszystkich ludzi przez chwilę, lub możesz oszukiwać niektórych przez cały czas, ale nie możesz oszukiwać wszystkich przez cały czas! "
Oto, co można powiedzieć o uzależnieniu od narkotyków, dopóki nie odkryłem Easy Way. Nie oznacza to, że wszyscy się uzależnili, ale przez cały ten czas ludzie byli w niewoli złudzeń. Jak każde oszustwo, narkotyk może być okrutnym żartem nawet z intelektualistą. Ale ujawnione oszustwo nie jest w stanie oszukać nawet osoby o słabych umysłach.
W przeciwieństwie do innych kryminałów ta książka może mieć inne zakończenie. Dla niektórych jej przeczytanie może okazać się smutne, a nawet tragiczne. Ale dla większości jest to najszczęśliwsze zakończenie w ich życiu. Wybór nalezy do ciebie. Aby uzyskać szczęśliwe zakończenie, wystarczy przestrzegać wszystkich zasad. Trzecia zasada mówi:
Zacznij czytać w dobrym nastroju.
Jak możesz to zrobić, jeśli jesteś jednym z tych, którzy uważają, że uzależnienie od alkoholu jest w zasadzie nieuleczalne, nie mówiąc już o łatwych metodach leczenia? Trzeba przyznać, że jest to kwestia prymatu kurczaka lub jajka. Gdybyś mógł cofnąć się w czasie i po raz drugi doświadczyć uniesienia, które pojawi się po przeczytaniu tej książki, twój nastrój nie mógłby być inny.
To jak nauka skakania do wody. Głębokość basenu wynosi 2, 5 metra, ale wydaje się, że dno ma nie więcej niż pół metra. Deska, na której stoisz, znajduje się zaledwie 50 centymetrów nad wodą, ale masz wrażenie, że wszystko jest 2, 5 metra pod tobą. Nie masz wątpliwości, że rozwalisz sobie głowę i mimo wysiłków trenera i zapewnień o bezpieczeństwie musisz zebrać całą swoją odwagę, by zdecydować się na skok.
Myśl o pozbyciu się pijaństwa czasami wydaje się osobie, która podjęła już kilka nieudanych prób, nie mniej przerażających. Możesz doświadczyć wrażenia początkującego nurka przed skokiem. Ale nie jesteś nurkiem. Jesteś w znacznie bardziej godnej pozazdroszczenia pozycji, aby zyskać wszystko, nie tracąc niczego. Najgorsze, co może się zdarzyć, to porażka. W takim przypadku twoja sytuacja nie pogorszy się niż ta, z którą zacząłeś. Przestrzegaj zasad, a wszystko będzie dobrze.
Niektórzy uważają, że łatwy sposób polega na trenowaniu pozytywnego myślenia. Znasz siebie: jeśli wierzysz w cel, osiągniesz go. To nie jest to regułą. Zawsze myślałem pozytywnie, ale to nie pomogło mi uciec z pułapki narkotykowej, tak jak nie pomogło mi uniknąć celi więziennej. Niemniej jednak pozytywne myślenie znacznie zwiększa twoje szanse na sukces, a przeciwna pozycja jest prawie skazana na porażkę. Tak więc czwarta zasada brzmi:
Myśl pozytywnie.
Odrzućmy wszystkie pesymistyczne myśli. Nie ma sensu czuć się nieszczęśliwym i pozbawionym. Musisz znaleźć coś niesamowitego, coś, co inni uważają za niemożliwe – trwałe lekarstwo na alkoholizm. Potraktuj swoją podróż przez tę książkę jako ekscytujące przedsięwzięcie, którym naprawdę jest. Wyobraź sobie, jak dumni będą Twoi przyjaciele i rodzina.
Zaletą metody Easy jest możliwość kontynuowania picia w trakcie leczenia. Prawdopodobnie brzmi to niewiarygodnie, ale obiecuję, że stopniowo wszystko stanie się jasne. Więc twoja piąta zasada brzmi:
Nie przestawaj pić ani nie ograniczaj alkoholu, dopóki nie skończysz czytać książki.
Od tej reguły jest jeden wyjątek. Jeśli jesteś na odwyku lub powstrzymujesz się od alkoholu dłużej niż jeden dzień, postaraj się jak najwięcej kontrolować. Szósta zasada:
Czytaj tę książkę tylko na trzeźwo.
Ostatnia, siódma zasada jest najtrudniejsza do przestrzegania:
Bądź obiektywny i otwarty na nowe pomysły.